Tigaia Erica gătită cu tăiței Shirataki, usturoi, Bab

Name: Tigaia Erica gătită cu tăiței Shirataki, usturoi, Bab
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 X Baby Bok Choy; 2 capete Baby Bok Choy, tocat aproximativ și spălat bine; 1 X Broccoli proaspăt, tulpini îndepărtate; 1 cap Broccoli proaspăt, tulpini îndepărtate și tăiate în flori mici; 2 fileuri x fileuri de cambulă; 2 fileuri Flounder; 2 creveți și cu vene Ziua 7: tigaia Erica gătită cu tăiței Shirataki; 2 creveți și cu vene Tigaia Erica gătită cu tăiței Shirataki, usturoi, Baby Bok Choy și Broccoli; 4 cuișoare usturoi, felii subțiri; 4 x cuișoare de usturoi, feliate subțire; 2 creveți și cu vene Aruncați legumele cu tăiței și serviți cu o bucată de pește și pană de lămâie. Bucurați-vă; 2 creveți și cu vene Sare și piper după gust după dorință; 2 creveți și cu vene Sare și piper după gust; 1 împachetați tăiței Shirataki; 1 pachet Fidea Shirataki

Tigaia Erica gătită cu tăiței Shirataki, usturoi, Bab ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 774 calorii, 106g de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $10.52 pe portie, această rețetă acoperă 71% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Mergeți la magazin și ridicați bebelușul bok choy, tăiței shirataki, împachetați tăiței shirataki și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este remarcabil. Încercați Fidea De Susan Shirataki, Fidea Shirataki Picantă, și Fidea Shirataki În Stil Szechuan pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

X Baby Bok Choy 2capete

Baby Bok Choy, tocat aproximativ și spălat bine 1

X Broccoli proaspăt, tulpini îndepărtate 1cap

Broccoli proaspăt, tulpini îndepărtate și tăiate în flori mici 2fileuri

x fileuri de cambulă 2fileuri

Flounder 2creveți și cu vene

Ziua 7: tigaia Erica gătită cu tăiței Shirataki 2creveți și cu vene

Tigaia Erica gătită cu tăiței Shirataki, usturoi, Baby Bok Choy și Broccoli 4cuișoare

usturoi, felii subțiri 4

x cuișoare de usturoi, feliate subțire 2creveți și cu vene

Aruncați legumele cu tăiței și serviți cu o bucată de pește și pană de lămâie. Bucurați-vă 2creveți și cu vene

Sare și piper după gust după dorință 2creveți și cu vene

Sare și piper după gust 1

împachetați tăiței Shirataki 1pachet

Fidea Shirataki

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Maysaran arsheen Pinot Gris. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 18 dolari.