Tagine De Legume La Grătar Mediteranean

Name: Tagine De Legume La Grătar Mediteranean
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) 1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde); 0 (poate fi sau trece) cârnați de porc fără înveliș; 794 Nuci de orice fel (tocate) roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus nefiert; 1 (poate fi sau trece) semințe de fenicul, zdrobite; 2 căței de usturoi, tocați; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri stafide aurii; 1 ardei gras verde, sferturi; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline verzi tăiate în felii; 0 (poate fi sau trece) scorțișoară măcinată; 1 1 kilogram de dovlecel, chimen măcinat; 1 (poate fi sau trece) sare kosher, divizată; 1 1 kilogram de dovlecel, ulei de măsline, divizat; 414 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nuci de pin, prăjite; 2 ardei grași roșii, sferturi; 1 mici Condimente grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor); 6 smalls cartofi roșii, sferturi; 296 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri apă, împărțită

Tagine de legume la grătar mediteranean ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 572 calorii, 17g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Pentru $2.58 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați stafide aurii, ulei de măsline, conserve de roșii și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma cuscusul, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Mango Cu Cuscus ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este extraordinar. Încercați Salată De Legume Mediteraneene La Grătar, Tartină De Legume La Grătar Mediteraneană, și Supă De Legume La Grătar Mediteraneană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați ceapa roșie în 4 pene, lăsând capătul rădăcinii intact.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Roșie

Așezați ceapa roșie, ardeii grași, oțetul, 1/4 linguriță de sare și 1/2 linguriță de ulei într-o pungă de plastic cu fermoar. Sigilați punga; aruncați bine pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras

Ceapă Roșie

Oțet

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Încălziți 1/2 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se adauga ceapa tocata si usturoiul; saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați chimen, fenicul și scorțișoară; saut 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Scorțișoară

Fenicul

Chimen

Adăugați 1/4 linguriță sare, 1/4 cană apă, măsline, stafide, piper negru, roșii și cartofi; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 25 de minute sau până când cartofii sunt doar fragezi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Cartofi

Tomate

Stafide

Măsline

Apă

Sare

Scoateți ardeii grași și ceapa roșie din pungă, aruncând marinada; așezați pe grătar acoperit cu spray de gătit. Grătar 10 minute, întorcându-se frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit