Tacos Cu Fasole Neagră

Name: Tacos Cu Fasole Neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 425 ardei habenero fasole neagră, nedrenată; 1 parmezan ras sherry uscat; 2 căței de usturoi, tocați; 1 ardei iute, semințat și tocat; 1 parmezan ras sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salată de romaine mărunțită; 6 puțin dovlecel tocat Salsa De Avocado; 227 ardei habenero pachet seitan (gluten de grâu), tocat mărunt; 12 Duzină

Tacos de fasole neagră ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 257 calorii, 15g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.08 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Dacă aveți la îndemână coji de taco, seitan, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a utiliza până sherry uscat ai putea urma acest curs principal cu Budincă de pâine și unt ca desert. Cu o lingură scor de 37%, acest fel de mâncare este destul de rău. Încercați Tacos Cu Fasole Neagră, Tacos Cu Fasole Neagră, și Tacos Cu Fasole Neagră pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapă, oregano, usturoi și jalapeo; gatiti 8 minute, amestecand frecvent. Se amestecă sherry, sos de soia, fasole și seitan; aduceți la fierbere. Gatiti 7 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Seitan

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Toppinguri, Opționale

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Se presară cu piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pregătiți cochilii taco conform instrucțiunilor pachetului. Lingură aproximativ 1/3 cană amestec de fasole în fiecare coajă; acoperiți fiecare taco cu aproximativ 2 1/2 linguri de salată și aproximativ 2 1/2 linguri de Salsa de Avocado.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Duzină

1 Ardei Arbol Uscat

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe

Dientes De Ajo

(Totalurile includ Salsa de Avocado)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat

Dientes De Ajo

Echipamente

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)425ardei habenero

fasole neagră, nedrenată 1parmezan ras

sherry uscat 2

căței de usturoi, tocați 1

ardei iute, semințat și tocat 1parmezan ras

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fripturi de carne din New York 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 1cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salată de romaine mărunțită 6puțin dovlecel tocat

Salsa De Avocado 227ardei habenero

pachet seitan (gluten de grâu), tocat mărunt 12

Duzină

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Jimmy John ' s vin de Sandwich Pinot Noir cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 30 de dolari pe sticlă.