Tabbouleh

Name: Tabbouleh
Prep time: 3 h 15 min
Cook time: 3 h 15 min
Total time: 3 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grâu bulgur (măcinat fin-mediu); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete de seră, înjumătățit, însămânțat și tăiat cubulețe (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciorchini mari proaspete pătrunjel frunze plate, frunze tocate marunt (aproximativ; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil buchet frunze proaspete de menta, tocate marunt (aproximativ; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil buchet ceapa verde, partea alba si verde, tocata marunt (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 2 lămâi, stoarse; 6 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil puneți roșii coapte, însămânțate și tocate (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă caldă

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete din Orientul Mijlociu, așa că încercați Tabbouleh. Pentru $1.53 pe portie, veți obține o farfurie care servește 6. O porție conține 192 calorii, 5g de proteine, și 10g de grăsime. Un amestec de sare și piper kosher, chimen măcinat, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. În general, această rețetă câștigă un scor mare spoonacular de 86%. Rețete similare includ Tabbouleh, Tabbouleh, și Tex-Mex Tabbouleh.

Instrucțiuni

Puneți bulgurul într-un castron mare și turnați în apa fierbinte. Acoperiți cu un vas sau folie de plastic și lăsați să stea aproximativ 30 până la 45 de minute pentru a se rehidrata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

1 Cană De Orz Alb Perlat

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Scurgeți într-o strecurătoare, apăsând cu spatele unei linguri de lemn pentru a stoarce cât mai multă apă posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană De Nuci, Măcinate Grosier

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Într-un bol de amestecare, combinați roșiile, ceapa, castravetele, pătrunjelul și menta. Aruncați bine salata pentru a încorpora ingredientele; condimentează cu chimen, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Culese Crengute De Marar

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1/4 Cană De Grăsime De Porc

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

Adăugați bulgurul; umeziți cu sucul de lămâie și uleiul de măsline. Îndoiți totul împreună pentru a încorpora ingredientele. Aroma se va îmbunătăți dacă tabboulehul stă câteva ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene