Tabbouleh

Name: Tabbouleh
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur nefiert; 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate năut (fasole garbanzo), scurs, clătit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete cubulete; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley frunze proaspete de menta tocate marunt; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tocat; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii de struguri, tăiate în jumătate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă verde medie, feliată subțire; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc proaspăt de lămâie; 1 1 lingură de oregano uscat 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 Bucăți de caramele Heath Bar brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 115 g brânză americană procesată ușoară (recomandată: Velveeta Light)

Reteta Tabbouleh ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 35 minute. O porție conține 201 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $1.32 pe portie, veți obține o garnitură care servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, sare, frunze de mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tabbouleh, Tabbouleh, și Tex-Mex Tabbouleh.

Instrucțiuni

Într-o cratiță de 2 litri, încălziți apa până la fierbere la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați bulgur; reduceți căldura. Acoperiți; fierbeți 13 până la 15 minute sau până când apa este absorbită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Apă

Se transferă într-un castron mare; se răcește complet.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați năut, roșii, castraveți, ceapă, brânză, pătrunjel, mentă și sare în bulgur; aruncați ușor. Într-un castron mic, amestecați sucul de lămâie și uleiul cu sârmă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie