Surpriză cu înghețată de vafe cu ciocolată și fructe de pădure

Ai nevoie de un desert fără gluten ? Înghețata surpriză cu vafe și ciocolată și fructe de pădure ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. O porție conține 363 de calorii , 5 g de proteine și 9 g de grăsimi . Pentru 1,49 USD per porție , această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este potrivită pentru 1 persoană. Această rețetă este apreciată de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare până la servire, durează aproximativ 35 de minute . Această rețetă de la Foodnetwork necesită înghețată de ciocolată, un bol standard cu cornet de vafă, căpșuni și zmeură. Luând în considerare toți factorii, această rețetă obține un scor mediu de 49% , ceea ce este bine. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-au plăcut și Desertul Empanada cu Choco Coco Loco , Bucățile de pâine cu ciocolată și banane și Batoanele cremoase cu ciocolată și dovleac .

Instrucțiuni

Puneți căpșunile congelate într-un bol potrivit pentru cuptorul cu microunde și încălziți-le până se dezgheață, aproximativ 25 de secunde. Nu scurgeți excesul de lichid. Dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Sirop Ușor De Ciocolată, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Sirop Ușor De Ciocolată, împărțit

2 Linguri De Topping Bătut Fără Grăsimi (dintr-o Recipient Cu Aerosoli)

Turnați 1 1/2 linguri de sirop de ciocolată în bolul pentru vafe, înclinând bolul dintr-o parte în alta, astfel încât siropul să acopere cât mai mult posibil interiorul (și lateralele!). Congelați timp de 30 de minute sau până când siropul s-a solidificat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Topping Bătut Fără Grăsimi (dintr-o Recipient Cu Aerosoli)

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Echipamente pe care le vei folosi

Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

În bolul cu căpșuni, adăugați dulceața și pasați-o cu o furculiță, până obțineți un sos de căpșuni consistent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

1/2 Lingură De Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Dulceață De Căpșuni Cu Conținut Scăzut De Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

Bol Standard Pentru Cornet De Vafe

Scoateți bolul de vafe din congelator și puneți-l într-un vas. Turnați înghețată în bolul de vafe. Presărați deasupra sos de căpșuni și 1/2 lingură de sirop de ciocolată, apoi terminați cu zmeură și topping bătut. Poftă bună!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bol Standard Pentru Cornet De Vafe

1 Bol Standard Pentru Cornet De Vafe Cu Aproximativ 50 De Calorii

Un Bol Standard Pentru Cornet De Vafe Cu Aproximativ 50 De Calorii