Surpriza De Legume (Se Amestecă Prăjit)

Name: Surpriza De Legume (Se Amestecă Prăjit)
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lăstar de bambus mărunțit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 picături de sos de soia; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov mărunțit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină mărunțită; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) amidon de porumb (bătut cu puțin lichid pentru a face o pastă); 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 2 smalls ouă, bătute; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ambalați șuncă delicată feliată subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciupercă mărunțită; 1 Oreos dublu umplut ulei; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei; 1 dash napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 2 ceapă verde, mărunțită; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ciupiți semințele de susan alb; 1 Oreos dublu umplut friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Dovlecei fierți la abur sau ușor sotați, pentru servire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Dovlecei fierți la abur sau ușor sotați, pentru servire; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Sos Tabasco; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham felii subțiri de șuncă Virginia sau prosciutto; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei mărunțiți

Nevoie de o garnitură fără gluten, fără lactate și vegetariană? Surpriza de legume (Stir Fry) ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 152 calorii. Pentru 77 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați stoc, muguri de fasole, ulei și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare sunt Carne de vită și Broccoli, Pui și Broccoli se amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă.

Instrucțiuni

Combinați ingredientele sosului și aduceți la fierbere. Gatiti pana se ingroasa. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Încălziți tigaia sau wok-ul cu 1 1/2 t ulei la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați usturoiul și amestecați timp de 10 secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Adăugați morcovul, lăstarii de bambus și ciupercile și amestecați timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Cană De șalote, Tocate

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați legumele rămase și continuați să amestecați încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Adăugați zahăr, ulei de susan, sare și stoc. Acoperiți și gătiți 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați amidon de porumb și amestecați pentru a se îngroșa.Movilă pe un platou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

Combinați ouăle, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Încălziți o tigaie mare, antiaderentă, cu 1 t ulei, turnați ouăle în tigaie și faceți un subțire omelet.To serviți, așezați omleta peste legume pe platou și acoperiți cu sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Tăiați în pene ca o plăcintă.Am servit asta peste orez fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Fiert