Supă ușoară de pui și ghimbir cu prăjituri de orez, arpagic și usturoi murat rapid

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa ușoară de pui și ghimbir cu prăjituri de orez, arpagic și usturoi murat rapid. Această rețetă servește 4 și costă 1,96 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 501 calorii, 42G de proteine, și 33g de grăsime pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Această rețetă de la Serious Eats are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați arpagic obișnuit, pui, scallions și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Încercați Sfeclă murată rapidă și fasole galbenă de ceară cu Fetan și arpagic, RAPID ȘI UȘOR: SOMON SLAB DE SUSAN CU VERDEAȚĂ DE GHIMBIR-USTUROI ȘI CIUPERCI SHIITAKE, și Prăjituri De Pui Cu Sos Remoulade (Rapid Și Ușor!) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți puiul, ghimbirul feliat aproximativ, usturoiul, ceapa și verdeața de scallion într-o oală mare. Acoperiți cu apă rece cu 2 inci. Aduceți la fierbere la foc mare, reduceți la foc mic și gătiți, îndepărtând în mod regulat spuma și grăsimea de pe suprafață, până când bucățile de piept de pui sunt fierte, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Transferați bucățile de sân într-un castron mic, acoperiți și puneți deoparte. Continuați să gătiți bulionul până când bucățile de picioare sunt fragede, cu aproximativ 1 oră mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Scoateți bucățile de picior și adăugați-le în bol cu sânii. Se strecoară bulionul printr-o strecurătoare cu plasă fină, se aruncă solidele și se întoarce bulionul într-o oală mare (ar trebui să aveți aproximativ 2 litri de bulion)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Grăsime De Porc înapoi

Condimentează bulionul după gust cu sare. Când puiul este suficient de rece pentru a fi manipulat, tăiați aproximativ carnea cu degetele, aruncați oasele și readuceți carnea în oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați prăjituri de varză și orez. Aduceți la foc mic și gătiți, amestecând ocazional, până când prăjiturile de orez sunt fierte, aproximativ 8 minute. Se amestecă ghimbirul julienned, albușurile de scallion feliate, arpagicul și coriandrul. Se toarnă în vasul de servire încălzit și se servește imediat, trecând usturoiul murat și ardeii iute la masă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Murat

1 Cană De Pastă De Fasole Roșie Asiatică