Supă portugheză de varză și cârnați

Name: Supă portugheză de varză și cârnați
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 6 cuișoare de usturoi, tocate; 454 ardei habenero cupe feliate subțire kale (despre; 227 ardei habenero kielbasa afumată cu conținut scăzut de grăsimi (cum ar fi alegerea sănătoasă), feliată subțire; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 3 mari cartofi roșii (aproximativ; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Supa portugheză de varză și cârnați necesită aproximativ 59 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.39 pe portie, veți obține o supă care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 281 calorii, 12g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți piper, varză, apă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Supă Portugheză De Cârnați-Kale, SUPĂ DE CARTOFI CU CÂRNAȚI PORTUGHEZI, și Fasole cu varză și cârnați portughezi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Se adauga ceapa, si saut 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați usturoi, și saut 1 minut. Se amestecă 1/4 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Adăugați apă și cartofi; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 8 până la 10 minute sau până când cartoful este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Orz Alb Perlat

Adăugați bulion, ardei roșu zdrobit și cârnați; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți, neacoperit, 10 minute. Se amestecă restul de 1/4 linguriță de sare și varză și se fierbe 8 până la 10 minute sau până când varza este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch