Supă De Tortilla Slabă Și Rapidă

Name: Supă De Tortilla Slabă Și Rapidă
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata Bucăți de legume de mărimea unei mușcături; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras mare, tăiat cubulețe (aproximativ; 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin 2 cani de pui (aprox. 6 muschi congelati); 1 morcov, cubulete; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil tulpini de țelină, tăiate cubulețe (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui tăiat cubulețe, alb sau întunecat, fără piele (puteți folosi pui rămas sau puteți folosi pui crud pe care îl gătiți cu legume.); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt, tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat; 1 1 lingură de oregano uscat dressing lamaie piper; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde, tocata; 1 1 lingură de oregano uscat chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil okra congelată feliată (nu tradițională, dar adaugă mai multe fibre și bogăție fără calorii); 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa mare, cubulete (aproximativ; 1 1 lingură de oregano uscat Oregano uscat; 2 cutii Roșii Rotel cu ardei iute; 1 pentru fiecare. Smântână fără grăsimi, un pic de avocado proaspăt și 3 benzi subțiri de tortilla pentru a adăuga în castron când

Supa de Tortilla slabă și rapidă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.28 pe portie, această rețetă acoperă 45% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 3 porții cu 523 calorii, 36g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Această rețetă de la theskinny.us.com are 6 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Un amestec de usturoi, morcov, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 27 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este uimitor. Rețete similare sunt Supă De Tortilla Slabă, Supă de Tortilla prăjită la foc cu benzi de tortilla Ancho, și Caserola Tortilla De Pui Slab.