Supă de morcovi și fasole albă

Name: Supă de morcovi și fasole albă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve fiecare) fasole albă mică, clătită și scursă; 1 kilograme morcovi, decojiți și tăiați în bucăți de 1/2 inci; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sherry uscat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 kilograme cutii fiecare) bulion de pui degresat cu grăsime; 99 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cap de usturoi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Despre uleiul de măsline; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceapa (aproximativ, decojită și tocată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fire de șofran, sfărâmate sau 1/8 linguriță de șofran praf; 8 creveți și cu vene Sare și piper

Supa de morcovi și fasole albă este o fără gluten, fără lactate și vegetarian supă. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 3G de grăsime, și un total de 249 calorii. Pentru $1.56 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți fasole, morcovi, sare și piper și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cotlete de legume cu morcovi și fasole albă, Rețetă De Salată De Morcovi , Mărar Și Fasole Albă, și Supă de fasole albă toscană cu Broccoli rabe – o întorsătură complet diferită a supei de legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați capul de usturoi în jumătate transversal; frecați ușor suprafețele tăiate cu ulei de măsline și înfășurați usturoiul în folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți într-un cuptor obișnuit sau cu convecție de 400 până când usturoiul este moale când este presat, aproximativ 40 de minute. Când este suficient de rece pentru a manipula, smulgeți sau stoarceți căței de usturoi din coajă; aruncați coaja.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Între timp, într - o tigaie de 6 până la 8 litri la foc mediu-mare, gătiți ceapa în 1 lingură de ulei, amestecând ocazional, până când este foarte moale, aproximativ 15 minute (dacă ceapa începe să se rumenească, reduceți focul și adăugați câteva linguri de apă).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Adăugați vin și amestecați des până când cea mai mare parte a lichidului este evaporată, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați bulion, șofran și morcovi. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare, apoi se acoperă, se reduce focul și se fierbe până când morcovii sunt foarte fragezi când sunt străpunși, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi