Supă de miel cu verdeață de păpădie

Supă de miel cu verdeață de păpădie
Supa de miel cu verdeață de păpădie este o fără gluten, primal și prietenos cu fodmap felul principal. Această rețetă servește 8. Pentru $2.0 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 247 calorii, 29G de proteine, și 12g de grăsime. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de frunze de dafin, bulion de pui, oregano și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este excelent. Încercați Verdeață De Păpădie Gingered, Verdeață Caldă De Păpădie, și Cotlet De Porc Cu Verdeață De Păpădie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un cuptor olandez mare combinați cozi de miel, apă, bulion, foi de dafin, oregano uscat, maghiran uscat, sare și piper. Aduceți la fierbere, apoi reduceți căldura. Se fierbe la foc mic, acoperit, timp de 1 până la 1 oră sau până când carnea este foarte fragedă și cade de pe os.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Maghiran UscatMaghiran Uscat
Oregano UscatOregano Uscat
Shanks De MielShanks De Miel
Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)4 Cotlete De Porc Cu Os (1-1/2 Inch Grosime și 8 Uncii Fiecare)
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
2
Scoateți cojile de miel din bulion. Când este suficient de rece pentru a manipula, scoateți carnea din oase. Aruncați oasele. Tăiați grosolan carnea. Se strecoară bulionul, aruncând solidele. Grăsime degresată din bulion.Întoarceți bulionul la cuptorul olandez. Se amestecă carnea tocată, morcovii, țelina și ceapa. Reveniți la fierbere, reduceți căldura. Se fierbe la foc mic, acoperit, aproximativ 15 minute sau până când legumele sunt fragede. Se amestecă oregano proaspăt și verdeață de păpădie. Gatiti timp de 1 pana la 2 minute mai mult sau doar pana cand verdele se ofileste. Puneți supa în boluri individuale și presărați fiecare porție cu parmezan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păpădie VerdePăpădie Verde
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Oregano ProaspătOregano Proaspăt
Shanks De MielShanks De Miel
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu SecCôtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimiRoșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
VerziiVerzii
1-1/2 Cană Supă De Pui1-1/2 Cană Supă De Pui
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)5 Căni De Legume Mixte Fierte și Tocate, Rămase (cum Ar Fi Broccoli, Morcovi și Conopidă)
Echipamente pe care le vei folosi
Frunze De Pătrunjel Proaspăt RupteFrunze De Pătrunjel Proaspăt Rupte
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
PolonicPolonic
DificultateExpert
Gata În2 hrs, 30 m.
Porții8
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista