Supă de mazăre crudă și spanac

Supă de mazăre crudă și spanac
Nevoie de o supă fără gluten, primară și vegană? Supa de mentă crudă și spanac ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru 82 cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 118 calorii, 7g de proteine, și 4G de grăsime. Un amestec de spanac pentru copii, mazăre, mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 11 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este excelent. Încercați Supă De Mazăre Mentolată, Supă De Roșii Mentolate, și Supă de mazăre și cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați apa, caju sau avocado și usturoiul în blender și amestecați la cea mai mare viteză până când se omogenizează complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
CajuCaju
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, PreparatHrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin, Preparat
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
2
Adăugați mazărea, spanacul, sucul de lămâie și menta și amestecați la viteză mare, folosind un împingător dacă blenderul dvs. are unul, până când este gros și neted. Gustați și adăugați piper negru proaspăt măcinat, sare și suc suplimentar de lămâie, dacă este necesar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel2 Până La 3 Linguri Inele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocați De Orice Fel
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De OuOuă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
3
Se servește rece, cu lămâie pentru a se strecura în porții individuale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
DificultateUșor
Gata În11 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista