Supă De Legume Cu Chili Roșu

Name: Supă De Legume Cu Chili Roșu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: american
Ingredients: 227 Nuci de orice fel (tocate) morcovi, decojiți; 2 (iarnă) ardei iute uscat din New Mexico sau California sau 1/4 linguriță cayenne; 1 benzi Tortilla de porumb crocantă; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Despre cotija mărunțită sau brânză feta; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, presat sau tocat; 227 Nuci de orice fel (tocate) fasole verde, capete tăiate; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Despre smântână fără grăsimi sau cu conținut redus de grăsimi; 227 Nuci de orice fel (tocate) ceapa, tocata; 1 (poate fi sau trece) oregano uscat; 227 Nuci de orice fel (tocate) cartofi cu coajă subțire, spălați; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper; 1 Ceapa galbena medie, tocata bulion de pui sau legume degresat cu grăsime

Supa de legume cu Chili roșu ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție conține 113 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână morcovi, ardei iute din california, fără grăsimi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o preț rezonabil rețetă pentru fanii mâncării americane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 53%. Acest scor este solid. Încercați Supă De Chili Cu Legume Rădăcinoase, Supa de legume din sud-vestul Chili, și Supă Curată De Linte Roșie De Morcovi Și Ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într - o tigaie de 4 până la 5 litri la foc mediu-mare, combinați 1/4 cană bulion, ceapă și usturoi. Acoperiți și amestecați ocazional până când ceapa este moale, 5 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

2 Linguri De Whisky Piure Acru

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Adăugați chili, chimen și oregano; se amestecă aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

¼ Lingurita Oregano

Adăugați bulionul rămas, acoperiți și aduceți la fierbere la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Între timp, tăiați morcovii în diagonală în felii groase de aproximativ 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

Tăiați cartofii în cuburi de 1/2 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

Tăiați fasolea în lungimi de 2 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Adăugați morcovi și cartofi în tigaie; acoperi. Când fierbeți, reduceți căldura la mediu-scăzut și fierbeți 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

9 Căni De Cartofi Tăiați Felii

1/2 Castravete Mediu, Decojit, Fără Sămânță și Tăiat Fâșii

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Întoarceți căldura la mare, descoperiți, adăugați fasole și, când fierbeți, reduceți căldura la mediu-scăzut. Fierbeți până când legumele sunt fragede pentru a mușca, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Ladă în boluri.

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Polonic

Adăugați brânză, smântână, fâșii de tortilla, sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

1/4 De Kilogram De Ciuperci Shiitake, Feliate

Sos De Afine, Pentru Servire

8 (U-12) Creveți

2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras

Echipamente

Nucșoară Măcinată Sau

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Polonic

Ingrediente

Porții:

227Nuci de orice fel (tocate)

morcovi, decojiți 2(iarnă)

ardei iute uscat din New Mexico sau California sau 1/4 linguriță cayenne 1benzi

Tortilla de porumb crocantă 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Despre cotija mărunțită sau brânză feta 1ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire

usturoi, presat sau tocat 227Nuci de orice fel (tocate)

fasole verde, capete tăiate 1(poate fi sau trece)

chimen măcinat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Despre smântână fără grăsimi sau cu conținut redus de grăsimi 227Nuci de orice fel (tocate)

ceapa, tocata 1(poate fi sau trece)

oregano uscat 227Nuci de orice fel (tocate)

cartofi cu coajă subțire, spălați 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper 1Ceapa galbena medie, tocata

bulion de pui sau legume degresat cu grăsime

Vin recomandat: Cava, Grenache, Shiraz

Cava, Grenache și Shiraz sunt alegerile mele de top pentru Chili. Aceste roșii suculente nu au prea mult tanin (important pentru alimentele picante), dar un vin spumant precum cava poate îmblânzi căldura și mai bine. Poema Cavan Extra Dry cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.