Supă de grano și năut cu parmezan-Topping de ierburi

Name: Supă de grano și năut cu parmezan-Topping de ierburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), drenat; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe, nedrenate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 Oreos dublu umplut busuioc proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm busuioc proaspăt tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel proaspăt tocat; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză parmezană proaspătă rasă; 1 Oreos dublu umplut brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 1 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil grano

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de supă, așa că încercați supa de Grano și năut cu topping de parmezan. Această rețetă face 6 porții cu 222 calorii, 9g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. Pentru $1.26 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de ceapă, grano, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Supă De Năut, Praz Și Parmezan, Supă Toscană De Năut Și Rucola Cu Parmezan, și Socca de naut încolțit cu ierburi cu salată de ierburi și iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-un cuptor olandez mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adauga ceapa, telina, si 2 catei de usturoi; saut 5 minute. Reduceți căldura la mediu și gătiți 5 minute sau până se rumenesc ușor, amestecând frecvent. Se amestecă pasta de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)