Supă de dovleac curry cu semințe Picante de dovleac
Supa de dovleac curry cu semințe de dovleac picante ar putea fi doar supa pe care o căutați. O porție conține 349 calorii, 8g de proteine, și 25g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 2,19 USD pe porție. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Dacă aveți la îndemână semințe de dovleac, ceapă, mere gustoase aurii și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Supă de dovleac cu semințe de dovleac Curry, Supă de dovleac pesto de salvie de usturoi prăjită cu semințe de dovleac prăjite picante, și Transformarea Semințelor De Dovleac: Semințe De Dovleac Curry.
Instrucțiuni
1
Pregătiți semințele de dovleac: într-un castron, amestecați cayenne, zahăr și sare. Topiți untul într-o tigaie la foc mediu. Când untul sfârâie, adăugați semințe de dovleac și gătiți, amestecând, 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Dovleac
Piper Cayenne Măcinat
Unt
Zahăr
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
Bol
2
Presărați amestecul de condimente și continuați să gătiți, amestecând, până când semințele sunt prăjite, cu 2 până la 3 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe
3
Scoateți într-un castron și lăsați să se răcească.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Faceți supă: topiți untul într-o oală mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Supă
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
5
Se adaugă ceapa, merele și ghimbirul și se fierbe până se înmoaie, aproximativ 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măr
Ghimbir
Ceapă
6
Presărați făină, chimen și curry și pulberi de chili peste amestecul de ceapă și amestecați timp de 1 minut (amestecul va fi uscat).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Chimen
Pudră De Curry
Făină Pentru Toate Scopurile
Ceapă
7
Treceți treptat în bulion și gătiți, amestecând ocazional, până când amestecul începe să se îngroașe, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
8
Bateți în dovleac și lapte de cocos. Se condimentează cu sare și piper. Aduceți la fierbere mică și gătiți timp de 5 minute, amestecând des. Reduceți căldura și fierbeți timp de 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Lapte De Cocos
Dovleac
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
9
Se ia de pe foc și se lasă să se răcească ușor.
10
Lucrând în loturi, turnați supa în blender și amestecați până se omogenizează. Reveniți la oală pentru a reîncălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată
11
Se servește fierbinte, acoperit cu iaurt, dacă se dorește, și presărat cu semințe de dovleac.