Supă De Dovleac Curry

Supă De Dovleac Curry
Supa de dovleac curry este o fără gluten, primar și vegetarian rețetă cu 12 porții. Pentru 93 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 178 calorii, 3G de proteine, și 15g de grăsime. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această supă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, dovleac solid, unt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 48%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Supă de dovleac curry cu semințe Picante de dovleac, Supă de dovleac cu semințe de dovleac Curry, și Săptămâna Dovleacului: Supă De Dovleac Curry.

Instrucțiuni

1
Gatiti ceapa in unt intr-o oala larga de 6 litri la foc moderat, amestecand ocazional, pana se inmoaie, 3 pana la 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți, amestecând, 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
GhimbirGhimbir
3
Adăugați chimen, coriandru și cardamom și gătiți, amestecând, 1 minut. Se amestecă sare, fulgi de ardei roșu, dovleac, apă, bulion și lapte de cocos și se fierbe, neacoperit, amestecând ocazional, 30 de minute. Ciorba pur și simplu în loturi într-un blender până la omogenizare (aveți grijă când amestecați lichide fierbinți), transferați într-un castron mare și readuceți supa în oală. Păstrați supa caldă la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Lapte De CocosLapte De Cocos
CoriandruCoriandru
1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire
DovleacDovleac
BulionBulion
ChimenChimen
ApăApă
SareSare
SupăSupă
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
BolBol
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
4
Încălziți uleiul într-o tigaie mică și grea la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi gătiți semințele de muștar până când încep să apară, aproximativ 15 secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De MuștarSemințe De Muștar
Ulei De GătitUlei De Gătit
Amestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormickAmestec De Condimente Pentru Friptură, Marca Preferată Montreal Steak Seasoning De La McCormick
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați frunze de curry și gătiți 5 secunde, apoi turnați amestecul în supa de dovleac. Se amestecă până se combină bine și se condimentează supa cu sare. Supa poate fi diluată cu apă suplimentară.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De CurryFrunze De Curry
DovleacDovleac
ApăApă
SareSare
SupăSupă
1
Supa poate fi făcută cu 1 zi înainte și răcită complet, descoperită, apoi răcită, acoperită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SupăSupă
DificultateGreu
Gata În50 m.
Porții12
Scor De Sănătate8
Tipuri De Feluri De MâncareSupă
Revista