Supă de cartofi, pui și nucă de cocos
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați supa de cartofi, pui și nucă de cocos. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și întregi 30 are 199 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime per portie. Pentru $2.14 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, ghimbir, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 47%. Rețete similare includ Supă de cartofi dulci-nucă de cocos, Supă De Nucă De Cocos Cu Cartofi Dulci, și Supă De Cartofi Dulci-Nucă De Cocos.
Instrucțiuni
Combinați primele 9 ingrediente într-o cratiță mare; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 25 de minute sau până când legumele sunt fragede. Aruncați lămâia. Se răcește ușor.
Se toarnă 2 căni amestec de cartofi într-un blender; procesați până la amestec.
Se toarnă într-un castron. Repetați procedura cu 2 cesti de amestec de cartofi. Întoarceți amestecul piure în tigaie. Se amestecă puiul și ingredientele rămase; gatiti la foc mediu 5 minute sau pana se incalzeste bine.