Supa Callaloo
Supa Callaloo ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 377 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $16.21 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 75 de gurmanzi și bucătari. Dacă aveți frunze de callaloo, piper chile, stoc de pui și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Este o scump rețetă pentru fanii mâncării din America Centrală. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este remarcabil. Rețete similare includ Trinidad Callaloo Supa, Callaloo, și Callaloo Stew.
Instrucțiuni
Îndepărtați tulpinile groase ale frunzelor de callaloo, tocați aproximativ și puneți-le într-o cratiță mare.
Adăugați bulionul de pui, ceapa, carnea de vită, ardeiul negru, șalotul, cimbrul, ardeiul iute și carnea de crab. Acoperiți și fierbeți până când carnea este fragedă, aproximativ 35 de minute.
Adăugați okra și gătiți timp de 8 minute.
Scoateți ardeiul iute. Pureați supa într-un blender sau robot de bucătărie. Reîncălziți și reglați condimentele.