sud-vestul Gorp

sud-vestul Gorp
Nu poți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încearcă Southwestern Gorp. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 130 de calorii , 3 g de proteine și 9 g de grăsime per porție. Pentru 29 de cenți per porție , această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 12. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Un amestec de unt, floricele de porumb la microunde cu aromă de unt, sos taco și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Vă este adus de Taste of Home. Funcționează bine ca garnitură ieftină. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 14% . Acest scor nu este atât de spectaculos. Rețete similare includ Gorp , Gorp Muffins și Load 'n Go Gorp .

Instrucțiuni

1
Într-un castron mare, combinați floricelele, semințele de dovleac și chipsurile de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi PepiteleSemințe Verzi De Dovleac Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
Chipsuri De PorumbChipsuri De Porumb
3 Linguri Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat3 Linguri Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
2
Combinați untul și sosul taco și condimentele; se stropesc peste amestecul de floricele de porumb și se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos TacoSos Taco
Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe RăzătoareCeapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare
3 Linguri Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat3 Linguri Stropi Colorate Asortate Sau Zahăr Colorat
1 Cup. Ceapă Tocată1 Cup. Ceapă Tocată
3
Transferați pe un 13 inchi neuns. x 9-in. tava de copt.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
4
Coaceți la 275° timp de 10 minute, amestecând o dată.
Echipamente pe care le vei folosi
Biscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți GrahamBiscuiți Graham Cu Fudge Sau Jumătăți De Biscuiți Graham
5
Serviți cald sau rece înainte de a-l depozita într-un recipient ermetic.
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții12
Scor De Sănătate0
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista