Sud-Vest Squash Caserola

Sud-Vest Squash Caserola
Southwest Squash caserola ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 280 calorii, 12g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 8. Un amestec de brânză Monterey jack, ardei gras, chipsuri de tortilla și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. 5 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Costă $1.88 pe portie-- găsim asta destul de ieftin. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, ceea ce este bine. Încercați Southwest Spaghetti Squash Bowls, Caserola Pentru Micul Dejun Din Sud-Vest, și Sud-Vest Turcia Caserola pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Ungeți ușor o farfurie mare. Aranjați dovleceii, ceapa și ardeiul gras roșu în vas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
(recomandat: Velveeta)(recomandat: Velveeta)
2
Se pune în cuptorul cu microunde și se gătește la maxim 10 minute, amestecând o dată, până se înmoaie.
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
3
Amestecați ușor ciupercile, ardeii verzi de chile, ardeii jalapeno, brânza și smântâna în vas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)2 Linguri De Gram Bengal (chana Dal)
1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire1 Lingură De Jalapeño, Feliat Subțire
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
1 Cană De șalote, Tocate1 Cană De șalote, Tocate
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
4
Se presară cu chipsuri de tortilla zdrobite. Acoperiți vasul și gătiți în cuptorul cu microunde 10 minute la putere medie-mare sau până când brânza este topită și caserola este încălzită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Tortilla Albastre ZdrobiteChipsuri De Tortilla Albastre Zdrobite
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții8
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista