Spirale de somon cu sos de castraveți

Name: Spirale de somon cu sos de castraveți
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) castravete decojite însămânțate mărunt; 2 (poate fi sau trece) Muștar Dijon; 8 crengute proaspete de mărar; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri maioneză fără grăsimi; 227 Nuci de orice fel (tocate) ceașcă de iaurt simplu fără grăsimi; 2 (iarnă) mărar proaspăt tăiat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 căpșună, decojită; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 454 Nuci de orice fel (tocate) file de somon

Spiralele de somon cu sos de castraveți ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 244 calorii, 26g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $3.17 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mulți oameni au făcut această rețetă, iar 162 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, ulei de măsline, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este excelent. Încercați Spirale de vinete cu iaurt grecesc, roșii și castraveți, Spirale De Somon Afumat, și Spirale De Somon-Creveți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți pielea din File și aruncați-o.

Tăiați fileul pe lungime în patru benzi.

Așezați două crenguțe de mărar pe fiecare bandă; rulati. Filetați somonul pe patru frigarui metalice sau înmuiate din lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Mărar

Drajeuri Perle Albe

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui Din Lemn

Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați sucul de lămâie, uleiul și muștarul; adăugați somon. Sigilați punga și întoarceți-o la strat; la frigider timp de 30 de minute, întorcându-se ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Căpșună, Decojită

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

Scurgeți și aruncați marinada. Folosind clești cu mâner lung, umeziți un prosop de hârtie cu ulei de gătit și acoperiți ușor grătarul. Somon la grătar, acoperit, la foc mare sau se fierbe 3-4 in. de la căldură timp de 4-5 minute pe fiecare parte sau până când peștele fulgi ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Tri-tips, Tuns

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

Între timp, într-un castron mic, combinați ingredientele sosului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Se servește cu somon.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

Frigarui Din Lemn

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

castravete decojite însămânțate mărunt 2(poate fi sau trece)

Muștar Dijon 8

crengute proaspete de mărar 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

maioneză fără grăsimi 227Nuci de orice fel (tocate)

ceașcă de iaurt simplu fără grăsimi 2(iarnă)

mărar proaspăt tăiat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 şalotă, rasă sau tocată 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 căpșună, decojită 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)454Nuci de orice fel (tocate)

file de somon

Vin recomandat: Pinot Noir, Chardonnay, Sauvignon Blanc

Pinot Noir, Chardonnay și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Tudor Wines Tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 75 de dolari pe sticlă.

Tudor Wines Tondre Reserve Santa Lucia Highland Pinot Noir

Pământesc într - un mod plăcut-caracterul fructifer este mai aproape de prune decât cireșele. Gura este dulce și delicioasă, cu indicii de cola și pâine de copt.