Sparanghel prăjit și ciuperci

Sparanghel prăjit și ciuperci
Sparanghelul prăjit și ciupercile ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primară și întreagă 30 servește 6 și costă 90 de cenți pe porție. O porție conține 35 calorii, 3G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă de la Toțiretetele au 291 de fani. Dacă aveți la îndemână sare kosher, piper, ciuperci și alte câteva ingrediente, o puteți face. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Paștele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 25 minute. Cu o lingură scor de 95%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Sparanghel Prăjit Și Ciuperci, Sparanghel prăjit și ciuperci, și Sparanghel Prăjit Cu Ciuperci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 450 grade F (230 grade C). Pulverizați ușor o foaie de prăjituri cu spray de gătit pentru legume.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cană De înlocuitor De Zahăr (recomandat: Splenda)1 1/2 Cană De înlocuitor De Zahăr (recomandat: Splenda)
1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®
Echipamente pe care le vei folosi
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
2
Așezați sparanghelul și ciupercile într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, ScursăCutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
3
Stropiți cu uleiul de măsline, apoi condimentați cu rozmarin, sare și piper; aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Gât De PuiGât De Pui
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
(tub Mare)(tub Mare)
4
Așezați sparanghelul și ciupercile pe tigaia pregătită într-un strat uniform. Prăjiți în cuptorul preîncălzit până când sparanghelul este fraged, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Echipamente pe care le vei folosi
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, ScursPachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate80
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
OcaziiPaști
Revista