Sparanghel Murat Rapid

Name: Sparanghel Murat Rapid
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm condimente de decapare; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghelul, clătit și capetele tulpinii dure s-au rupt; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 cani sos de prune; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie, opțional

Sparanghelul Murat rapid necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această garnitură are 49 calorii, 2G de proteine, și 0g de grăsime pe porție. Pentru 81 cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, condimente de murat, sare și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Morcovi murati rapid si sparanghel cu tarhon, Țelină Murată Rapid, și Napi Murați Rapid.

Instrucțiuni

În tigaie largă de 4 până la 5 litri, combinați oțet, sare, zahăr, condimente de murat și 2 căni de apă. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se reduce focul și se fierbe timp de 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Suc De Lămâie, Opțional

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați sparanghel; dacă lichidul nu îl acoperă, adăugați apă pentru a acoperi. Se fierbe la foc mic, amestecând ocazional, până când sparanghelul s-a estompat până la verde plictisitor și este fraged-crocant pentru a mușca, 4 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe