Spanac prăjit din Camerun

Spanac prăjit din Camerun
Spanacul prăjit din Camerun ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate, paleolitică și lacto ovo vegetariană pe care ați căutat-o. Pentru 4,41 USD per porție, primești o garnitură care servește 3. O porție conține 113 calorii, 5 g de proteine și 5 g de grăsime. Această rețetă este pe placul a 34 de bucătari și bucătari. Un amestec de spanac pentru bebeluși, ulei de măsline, pudră de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute. Vă este adus de Allrecipes. În general, această rețetă obține un scor excelent de 98%. Rețete similare includ Gateau camerunean, orez prăjit cu spanac și ouă prăjite cu spanac.

Instrucțiuni

1
Încinge uleiul de măsline într-un wok sau într-o tigaie mare la foc mediu-înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun GătitPachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
2
Adăugați ciupercile și ceapa și căleți până când sunt gata pe jumătate. Turnați spanacul și stropiți generos cu pudră de usturoi. Se prăjește până când spanacul se ofilește, aproximativ 5 până la 7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), FeliatăBrânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
DificultateUșor
Gata În25 m.
Porții3
Scor De Sănătate100
Revista