Spanac de roșii și burrito de fasole

Spanac de roșii și burrito de fasole
Nevoie de un felul principal vegetarian? Spanacul de roșii și burrito de fasole ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 23g de grăsime, și un total de 547 calorii. Pentru $ 2.35 pe portie, această rețetă acoperă 38% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 25 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mexicane. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Un amestec de sare, smântână, chimen măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 98%. Rețete similare includ Burrito Indian cu spanac, năut și roșii, Burrito De Cartofi Dulci Și Spanac, și Mic dejun Burrito cu spanac și slănină.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Se sotează ceapa și usturoiul timp de 5 minute. Se amestecă praful de chili și chimenul și se gătește 1 minut. Se amestecă apă, roșii, fasole și sare. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul și se fierbe timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De ChiliPraf De Chili
FasoleFasole
UsturoiUsturoi
TomateTomate
ChimenChimen
CeapăCeapă
ApăApă
SareSare
3
Se amestecă spanacul și se gătește încă 5 minute. Puneți 1/4 din amestecul de fasole în mijlocul unei tortilla calde. Înfășurați și garnisiți cu avocado, smântână și salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmântânăSmântână
FolieFolie
1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)
SpanacSpanac
Dientes De AjoDientes De Ajo

Echipamente

DificultateMediu
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate95
Revista