Spaghete Garlicky cu fasole și verdeață

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Spaghete cu usturoi cu fasole și verdeață. O porție conține 314 calorii, 14g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, fasole cannellini, piper și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Squash Spaghetti Cu Verdeață Garlicky Collard, Fasole albă cu slănină și verdeață usturoi, și Paste cu verdeață usturoi.
Instrucțiuni
Gatiti pastele conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Scurgeți pastele într-o strecurătoare peste un castron, rezervând 1/2 cană de apă pentru paste.
Așezați pastele într-un castron mic.
Adăugați 1/4 linguriță de sare, aruncând ușor. Puneți deoparte și păstrați-vă cald.
Întoarceți tigaia la foc mediu.
Adăugați ulei, usturoi și piper; gatiti 2 minute sau pana cand usturoiul se rumeneste usor, amestecand ocazional. Se amestecă restul de 1/2 linguriță de sare, roșii și fasole; gatiti 2 minute.
Adăugați paste; gatiti 4 minute, amestecand frecvent.
Adăugați apă de paste rezervată și rucola, aruncând ușor pentru a combina.
Se ia de pe foc. Se amestecă sucul de lămâie și brânza.