Somon învelit cu slănină cu spanac ofilit

Name: Somon învelit cu slănină cu spanac ofilit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Ceapa galbena medie, tocata 10 oz spanac pentru copii ambalat), clătit, dar nu uscat; 4 2 linguri butte topit felii de bacon; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 Bucăți de caramele Heath Bar muștar cu cereale integrale sau cu cereale grosiere; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. bucăți tăiate în centru file de somon fără piele (aproximativ 1 1/2 inci grosime); 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil eșalotă feliată (2 mari)

Somonul învelit cu Bacon cu spanac ofilit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.99 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 402 calorii, 35g de proteine, și 25g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți cereale integrale, ulei de măsline, piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până amestec de cereale ai putea urma acest curs principal cu Iaurt cu miere și fructe de pădure amestecate cu vafe din cereale integrale ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Scoici învelite cu slănină de curcan cu spanac ofilit, Somon ars cu spanac ofilit, și Somon delicios sănătos cu spanac ofilit.

Instrucțiuni

Preîncălziți broiler și puneți tigaia broiler sub broiler, astfel încât raftul său să fie la aproximativ 4 inci de căldură.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Pui Broiler

Se usucă peștele și se presară sare și piper, apoi se întind părțile curbate cu muștar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Muștar

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Pește

Așezați 1 felie de slănină pe lungime de-a lungul vârfului fiecărui file, înfășurând capetele de slănină sub file (capetele nu se vor întâlni). Filetați 1 frigărui prin lungimea fiecărui file, intrând și ieșind pește prin slănină pentru a-l asigura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Aranjați peștele, părțile de slănină în jos, pe raftul preîncălzit de tigaie pentru pui de carne și fierbeți 3 minute, apoi întoarceți-vă și fierbeți până când peștele este doar gătit și slănina este crocantă, cu 3 până la 4 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Cani De Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

În timp ce somonul se fierbe, gătiți șalotele în ulei într-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat, amestecând ocazional, până când începe să se rumenească, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Eșalotă

Somon

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați spanacul și gătiți, acoperit, amestecând ocazional, până când spanacul este doar ofilit, 1 până la 2 minute. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Spanac

Serviți somonul cu spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spanac

Somon

Echipamente

Ingrediente

Porții:

4Ceapa galbena medie, tocata

10 oz spanac pentru copii ambalat), clătit, dar nu uscat 42 linguri butte topit

felii de bacon 0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)4Bucăți de caramele Heath Bar

muștar cu cereale integrale sau cu cereale grosiere 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

bucăți tăiate în centru file de somon fără piele (aproximativ 1 1/2 inci grosime)1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

eșalotă feliată (2 mari)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Rochioli Estate Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 42 de dolari pe sticlă.