Somon înnegrit și orez

Name: Somon înnegrit și orez
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 jalapeno proaspăt întreg; 312 ardei habenero boabe de porumb, scurse; 1 Oreos dublu umplut 1 pungă spanac proaspăt pre-spălat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel proaspăt tăiat cu frunze plate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez instant (cum ar fi orezul minut); 1 Suc de lamaie; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 lămâie, tăiată în pene; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham lichid-uncii de apă proaspătă

Somonul înnegrit și orezul este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 4 porții. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 257 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de lămâie, piper cayenne, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este bun. Încercați Somon înnegrit cu Salsan de ananas și orez de cocos, Tacos de somon înnegrit cu orez interzis și guacamole de Mango, și Somon Înnegrit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 400 F. gătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului. Între timp, într-un castron puțin adânc, combinați boia, cayenne, cimbru, praf de usturoi și 1/2 linguriță de sare. Într-o cratiță, la foc mediu, topiți 2 1/2 linguri de unt și adăugați sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)

Vinegretă De Verjuic

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încălziți o tigaie mare rezistentă la cuptor la foc mediu-mare. Lucrând cu 1 file de somon la un moment dat, înmuiați partea de sus și de jos mai întâi în untul de lămâie, apoi în condimente. Gatiti somonul pana se innegreste, 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie