Somon curry cu Chutney de fructe de vară

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Somonul curry cu Chutney de fructe de vară ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4. O porție conține 291 calorii, 35g de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $ 4.38 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 45 de minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți nectarine, file de somon, prune și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma nectarinele, puteți urma acest fel principal cu Smochine și nectarine coapte peste înghețată ca desert. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. În general, această rețetă câștigă o scor super spoonacular de 86%. Rețete similare includ Somon curry cu Chutney de fructe de vară, Chutney de ananas și fructe de piatră, și File de somon fript cu sos de chutney Curry.

Instrucțiuni

Amestecați pasta de curry și sucul de lămâie împreună într-un vas mic de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Avocado Hass Ușor Piure

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Adăugați somonul în amestecul de curry și întoarceți-l pentru a acoperi uniform. Acoperiți vasul cu folie de plastic și puneți-l la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

În timp ce somonul se marinează, faceți chutney amestecând nectarina, prunele, afinele, ceapa, ardeiul cayenne, coriandrul, sucul de lămâie, sarea și piperul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Jalapeno Proaspăt întreg

1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)

Avocado Hass Ușor Piure

Nectarină

1 Kg Tortillas De Maíz

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Biscuiți Cu Zară Refrigerați în Tub, Despărțiți și Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Puneți chutney la frigider până când somonul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți folia de plastic din somon și coaceți în cuptorul preîncălzit până când somonul se fulgează ușor cu o furculiță, 12 până la 15 minute. Puneți chutney în cantități uniforme peste fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1/2 cană nuci pecan tocate prăjite (rezervați 1 lingură pentru garnitură)0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

pastă de curry 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat 4creveți și cu vene

sare și piper negru măcinat după gust 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 1

nectarine, fără sâmburi și cuburi 2

prune, fără sâmburi și tăiate cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Antica Chardonnay (Mountain Select) cu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 29 de dolari pe sticlă.