Somon crocant cu spanac de lămâie și cartofi

Name: Somon crocant cu spanac de lămâie și cartofi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero pachete spanac proaspăt pentru copii; 2 mari cartofi de copt decojiți, tăiați în bucăți de 1 inch (aproximativ 2 1/4 lire sterline); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru, împărțit; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte de unt fără grăsimi; 2 căței de usturoi, tocați; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă, împărțită; 1 parmezan ras ulei de măsline, divizat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă tocată instant; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko (pesmet Japonez); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 680 ardei habenero file de somon (grosime de aproximativ 1 inch); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită

Somonul crocant cu spanac de lămâie și cartofi ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Această rețetă servește 4 și costă 5,17 USD pe porție. O porție conține 408 calorii, 40g de proteine, și 15g de grăsime. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, boia de ardei, file de somon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Încercați Tagliatelle de somon afumat cu lămâie și spanac, Somon cu spanac la cuptor și cartofi, și Somon cu crustă de condimente cu cartofi saut și spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Puneți cartofii într-o cratiță și acoperiți cu apă; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți timp de 15 minute sau până se înmoaie și scurgeți. Întoarceți cartofii în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați zară, 1/2 linguriță sare, 1/4 linguriță piper negru, 1/2 linguriță coajă de lămâie și suc; mash cu un masher de cartofi. Păstrați cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Fiecare Nucșoară Măcinată, Ienibahar și Cuișoare

Pere Bartlett Sau D'Anjou

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Combinați panko, ceapa, oregano uscat, boia de ardei și 1/4 linguriță de piper într-un castron puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oregano Uscat

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Presărați somonul uniform cu restul de 1/4 linguriță de sare. Fileuri de dragare în amestec panko.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Pesmet Panko Sau Făină Matzo

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă, rezistentă la cuptor, la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați somon în tigaie; gatiti 2 minute pe o parte sau pana se rumeneste. Întoarceți peștele; puneți tigaia în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Coaceți la 400 timp de 6 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță sau până la gradul dorit de coacere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

În timp ce somonul gătește, încălziți 1 linguriță de ulei rămas într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați usturoiul în tigaie; gatiti 1 minut, amestecand continuu. Adăugați treptat spanacul, întorcându-se frecvent; gatiti timp de 3 minute sau pana cand spanacul se ofileste. Se amestecă restul de 1/2 linguriță de coajă și restul de 1/4 linguriță de piper. Aranjați 1/2 cană amestec de spanac pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare cu 3/4 cană amestec de cartofi și 1 file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Usturoi Goya®

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Garnisiți cu crenguțe de oregano, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Serviți imediat.

Echipamente

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Masher De Cartofi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ingrediente

Porții:

340ardei habenero

pachete spanac proaspăt pentru copii 2mari

cartofi de copt decojiți, tăiați în bucăți de 1 inch (aproximativ 2 1/4 lire sterline)1cp. legume (de exemplu, spanac)

piper negru, împărțit 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

lapte de unt fără grăsimi 2

căței de usturoi, tocați 2cp. legume (de exemplu, spanac)

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1Oreos dublu umplut

coaja de lămâie rasă, împărțită 1parmezan ras

ulei de măsline, divizat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ceapă tocată instant 1cp. legume (de exemplu, spanac)

oregano uscat 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko (pesmet Japonez)0cp. legume (de exemplu, spanac)

lichid-uncii de apă proaspătă 680ardei habenero

file de somon (grosime de aproximativ 1 inch)1cp. legume (de exemplu, spanac)

sare, împărțită

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul poate fi asociat cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Santan Ema Reserve Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.