Somn cu coriandru-orez Chipotle

Name: Somn cu coriandru-orez Chipotle
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 680 ardei habenero fileuri de somn crescute la fermă; 4 puțin dovlecel tocat Pene de var; 4 puțin dovlecel tocat Coriandru-Orez Chipotle; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa chipotle îmbuteliată, divizată; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala

Nevoie de o fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și FEL PRINCIPAL pescatarian? Somnul cu orez Cilantro-Chipotle ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Pentru $2.55 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 26g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 213 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți orez cilantro-chipotle, sare, pene de var și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Tacos de somn cu salată de lime Cilantro și sos de cremă Chipotle, Coriandru-Orez Chipotle, și Chipotle Cilantro-Lime Orez {Imitator }.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Înveliți tigaia și fileurile cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Presărați fileurile uniform cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Adăugați 2 fileuri în tigaie, cu părțile plate în sus; gatiti 4 minute pe 1 parte sau pana se rumeneste. Întoarceți fileurile; lingură 1 lingură salsa peste fiecare file. Gatiti 3 minute sau pana cand pestele se fulgi usor atunci cand este testat cu o furculita sau pana la gradul dorit de coacere. Repetați procedura cu restul de 2 fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dientes De Ajo

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se servește cu pene de tei și orez Cilantro-Chipotle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Ardei Chipotle In Sos Adobo, Tocat Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

3 Linguri De Ulei Vegetal

Mazăre Goya®

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

0cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 680ardei habenero

fileuri de somn crescute la fermă 4puțin dovlecel tocat

Pene de var 4puțin dovlecel tocat

Coriandru-Orez Chipotle 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa chipotle îmbuteliată, divizată 0cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 cană de vin dulce Marsala

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Catfish în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Skyfall Pinot Gris. Are 4,8 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.