Smoothie Verde

Name: Smoothie Verde
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, ghimbir proaspăt ras fin; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri struguri verzi congelați; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de in măcinate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri varză tocată ambalată (tulpinile îndepărtate); 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ananas proaspăt tocat, plus o pană de ananas pentru garnitură

Smoothie verde este un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap masa de dimineață. Această rețetă face 1 porții cu 235 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 5 minute. Un amestec de kale, struguri, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 94%, acest fel de mâncare este super. Rețete similare includ Cum se construiește un Smoothie Perfect (+un Smoothie verde cu mentă de ciocolată !), Ananas Strawberry Smoothie și Green Smoothie Ebook, și Stegosaurus Smoothie - Meu Final Smoothie Verde.

Instrucțiuni

Puneți ananasul, varza, strugurii congelați, sucul de lămâie, ghimbirul și semințele de in într-un blender. Se amestecă la înălțime până se omogenizează foarte bine, oprind blenderul și împingând ingredientele cu o spatulă sau o lingură de lemn, după cum este necesar, pentru a ajuta procesul de amestecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie