Smoothie-Uri De Fructe Congelate

Name: Smoothie-Uri De Fructe Congelate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 banana congelată, curățată și feliată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham miere sau după gust; 244 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3/4 cană plus 2 linguri de lapte evaporat; 124 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de portocale proaspăt stors; 288 ardei habenero căpșuni, zmeură sau cireșe congelate; 123 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu sau vanilat

Dacă aveți aproximativ 5 minute pentru a petrece în bucătărie, piureuri de fructe congelate ar putea fi un uimitor fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar rețetă pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 9g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 316 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $2.09 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 2 fani. Acesta funcționează bine ca un mic dejun la un preț rezonabil. Mergeți la magazin și ridicați banane, miere sau căpșuni și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu o lingură scor de 75%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Smoothie-Uri De Banane Congelate, Triple Berry Frozen Smoothies, și Triple Berry Frozen Smoothies.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Puneți toate ingredientele într-un blender și procesați până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă în pahare și se servește.

Bucătari notă: pentru smoothie-urile care nu sunt lactate, înlocuiți 1 cană de lapte de orez cu laptele și iaurtul. Sau, folosiți iaurt de soia sau lapte în loc de lactate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni