Sizzling Pui & Veggie Tigaie
Această rețetă face 30 de porții cu 32 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime fiecare. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de dovlecei, parmezan, pansament toscan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Tigaie marocană de pui și legume, Skillet Cheesy de pui și Veggie " orez, și Brânză De Pui Veggie Paste Skillet pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti puiul in tigaie mare antiaderenta la foc mediu-mare 5 pana la 7 min. pe fiecare parte sau până la terminare (165F).
Transferați pe platou; acoperiți pentru a vă încălzi.
Adăugați pansament, dovlecei și ceapă în tigaie; gatiti la foc mediu 4 min. sau până când legumele sunt crocante-fragede, amestecând ocazional. Se amestecă roșiile și mazărea de zăpadă; gatiti 1 pana la 2 min. sau până se încălzește.
Pui de Top cu amestec de legume și brânză.