Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați semințele de dovleac cu miere. Pentru 55 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 165 calorii. Această rețetă servește 16. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați zahăr brun, sare, miere și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 23%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Miere Sriracha Semințe De Dovleac, Miere sriracha prăjită semințe de dovleac, și Hummus dulce de dovleac cu plăcintă de dovleac semințe de dovleac prăjite.
Instrucțiuni
1
Așezați suportul cuptorului în poziția cea mai înaltă. Preîncălziți cuptorul la 300 grade F (150 grade C). Tapetați o foaie mare de copt cu folie de aluminiu.
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De Aluminiu
Foaie De Copt
Cuptor
2
Amestecați untul, mierea, zahărul brun și sarea împreună într-un bol; adăugați semințe de dovleac și aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Dovleac
Zahăr Brun
Unt
Miere
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Întindeți semințele acoperite în 1 strat pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Semințe
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
4
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 20 de minute. Se amestecă semințele și se continuă coacerea timp de încă 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
5
Presărați semințele cu zahăr alb și coaceți până se rumenesc ușor, încă aproximativ 20 de minute. Se răcește semințele și se păstrează într-un recipient etanș.