Seco de Quinoa

Name: Seco de Quinoa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 3 căței de usturoi, tocați; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 căni quinoa nefiertă (aproximativ; 1 Bucăți de caramele Heath Bar (fie fie obișnuit); 828 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Seco de Quinoan este un fără gluten și vegan rețetă cu 8 porții. O porție conține 182 calorii, 6g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru 47 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o farfurie foarte accesibilă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de căței de usturoi, ulei de măsline, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Cu o lingură scor de 74%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Queque Seco, La Condesa ' s Ahumado Seco, și Lipardo ' s Puto Seco pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți quinoa într-o sită fină; clătiți cu apă rece și scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați usturoi; sotati 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați ceapa; sotati 4 minute sau pana cand se inmoaie. Se amestecă în apă, quinoa și sare; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 15 minute sau până când lichidul este absorbit și quinoa este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire