Se amestecă legume de grădină cu Tofu și orez brun

Name: Se amestecă legume de grădină cu Tofu și orez brun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fâșii de ardei gras roșu; 227 ardei habenero castane de apă feliate, scurse; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tăiat în diagonală; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil crenguțe de coriandru; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun fiert cu bob lung; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham mazăre congelată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan închis; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată subțire; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham sos de stridii; 1 parmezan ras 1 1/2 cani sos de prune; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă, tăiată; 1 Oreos dublu umplut cu migdale (40 g fiecare), tocate; 349 ardei habenero pachet tofu ferm cu grăsimi reduse, scurs și tăiat în cuburi de 1/2 inch; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de bulion de legume; 3 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei vegetal, divizat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 340 ardei habenero cupe feliate dovlecei (despre

Se amestecă legumele de grădină cu Tofu și orez brun este un fără gluten, fără lactate și pescatarian garnitură. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 369 calorii. Pentru $2.77 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână fâșii de ardei gras, tofu, sos de stridii și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Încercați Veggie Tofu Se Amestecă Cu Semințe De Susan Peste Orez Brun, Unt Maro Grădină Legume Paste Coace, și Se Amestecă Legumele Cu Tofu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați apa și amidonul de porumb într-un castron; se amestecă cu un tel. Se amestecă bulionul și următoarele 6 ingrediente (bulion prin ardei roșu zdrobit).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu