Saut Fenicul Si Ceapa Rosie Cu Rucola

Name: Saut Fenicul Si Ceapa Rosie Cu Rucola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arugula pentru bebeluși ambalată slab; 1 (vinete) fenicul cu bulb mare, miez și tăiat în felii groase de 1/4 inch (pentru a produce aproximativ 2 căni); 1 cuișoare mari usturoi, tocat; 4 măsline kalamata, fără sâmburi și tocate grosier; 4 puțin dovlecel tocat Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 2 Tbs fripturi de carne din New York; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Felii de jumătate de lună groase de 1/8 până la 1/4 inch ceapă roșie; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de portocale, de preferință proaspăt

Saut fenicul și ceapa roșie cu rucola ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 4 și costă 60 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 112 calorii. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați ceapă groasă de jumătate de lună, măsline kalamatan, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Scoici arse cu fenicul saut, portocaliu și ceapă roșie, Sandviș Hummus La Grătar + Ceapă,Roșii Și Rucola Sotate, și Cod prăjit cu roșii și ceapă roșie.

Instrucțiuni

Împrăștiați rucola într-un vas de servire larg și superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui La Rotisor

Echipamente pe care le vei folosi

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Încălziți o tigaie mare (de preferință de 12 inci) la foc mediu - mare timp de 1 minut.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se toarnă 2 Tbs. de ulei și se învârte pentru a acoperi tigaia. De îndată ce uleiul străluceștedar nu fumeazăadăugați fenicul și ceapa într-un strat uniform. Condimentează cu sare și piper și lasă legumele să se gătească netulburate până când au început să se rumenească, aproximativ 2 minute. Se amestecă ocazional până când feniculul și ceapa sunt fragede și se rumenesc pe alocuri, aproximativ încă 5 minute. Dacă legumele par să se gătească prea repede sau fundul tigaiei începe să ardă, reduceți focul la mediu. (Dacă utilizați o plită electrică, scoateți tigaia de pe arzător momentan pentru a lăsa tigaia să se răcească.) Goliți un spațiu în centrul tigaiei și adăugați restul de 1/2 Tbs. ulei și apoi usturoiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Roșii Feliate, Opțional

Lăsați să gătească până când usturoiul este parfumat, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi Goya®

Adăugați sucul de portocale și amestecați pentru a se combina cu legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Se toarnă amestecul peste rucola și se aruncă pentru a combina și a ofili rucola. Se condimentează după gust cu sare și piper, se presară cu măslinele tocate și se servește imediat. Sugestii De Servire

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Piept De Pui La Rotisor

Aluat De Pâine De Porumb