Saut de Chard curcubeu si Radicchio 4

Name: Saut de Chard curcubeu si Radicchio 4
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm (1/4 băț) unt; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. chard curcubeu (3 până la 4 ciorchini medii); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm coacăze (opțional); 4 căței de usturoi, tocați; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 (vinete) ceapa, tăiată în bucăți de 3/4 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci de pin, prăjite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. radicchio (aproximativ 2 capete mari), miez, tăiat în pene de 1 inch, frunze separate (aproximativ 8 căni); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm (sau mai mult) oțet de vin roșu

Rainbow Chard și Radicchio saut Radicchio ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 10. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 115 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Epicurious. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de oțet de vin, nuci de pin, coacăze și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 61%. Încercați Saut De Chard Curcubeu Si Radicchio 4, Saut Rainbow Chard Saut 4, și Varza balsamica si Radicchio saut 4 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați coastele din bietă; tăiați transversal în bucăți de 1 inch (aproximativ 4 căni). Feliați frunzele transversal în benzi de 1 inch (aproximativ 16 căni).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Coaste

Topiți untul cu ulei în oală mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti pana cand ceapa este frageda, amestecand ocazional, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați coaste de bietă; acoperiți și gătiți până se înmoaie, aproximativ 6 minute. Lucrând în loturi, adăugați frunze de smog și radicchio, amestecând până se ofilesc. Gatiti descoperit pana cand legumele sunt fragede, amestecand des, 8-10 minute. Se amestecă 2 linguri de oțet și coacăze, dacă se dorește. Condimentați cu sare și piper și mai mult oțet, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Legume

Apa Plus 2 Linguri Sare

Coacăze

Oțet

Chard Elvețian

Coaste

Folosind lingura cu fante, transferați amestecul de bietă în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Bol

Presărați nuci de pin peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nuci De Pin

Regula generală este roșie cu carne și albă cu pește, dar Pinot Noir este un vin roșu deschis, iar somonul este un pește bogat, așa că funcționează. Ne place pământul, Fructat GAINEY VINEYARD 2007 PINOT NOIR Ccalifornia, 48 USD).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vin Roșu