Sardine cu firimituri crocante de boia

Name: Sardine cu firimituri crocante de boia
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 sardine, în funcție de mărime; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 butte topit pâine felie groasă, blitzed în firimituri; 1 Oreos dublu umplut lichid-uncii de apă proaspătă; 1 mână pătrunjel cu frunze plate, tocat; 1 pentru fiecare. pene de lămâie sau lime, pentru a servi

Rețeta sardine cu firimituri crocante de boia se poate face în aproximativ 10 minute. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 8g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 158 calorii. Pentru 57 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Mergeți la magazin și ridicați sardine, pătrunjel cu frunze plate, boia de ardei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 22 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest hor d ' oeuvre. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este destul de bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sardine la grătar cu lămâie, usturoi și boia, Midii fripte cu firimituri de boia fierbinte, și Linguină de ardei prăjită cu firimituri crocante.

Instrucțiuni

Încălziți grătarul sau aprindeți grătarul. Condimentați sardinele în interior și în exterior, apoi grătiți sau grătați timp de 5 minute până când sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie. Se prăjește usturoiul timp de 1 min, se adaugă firimiturile și ardeiul, apoi se prăjește la foc destul de mare, amestecând până când firimiturile sunt crocante. Se amestecă pătrunjelul tocat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Serviți sardinele împrăștiate cu firimiturile și pene de lămâie sau lime. Excelent cu o salată proaspătă sau spanac Italian.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Var

Sardine

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Ingrediente

Porții:

sardine, în funcție de mărime 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2

cuișoare de usturoi, zdrobite 1butte topit

pâine felie groasă, blitzed în firimituri 1Oreos dublu umplut

lichid-uncii de apă proaspătă 1mână

pătrunjel cu frunze plate, tocat 1pentru fiecare.

pene de lămâie sau lime, pentru a servi

Vin recomandat: Albarino, Riesling, Trandafir Spumant

Albarino, Riesling și Sparkling rosul este o alegere excelentă pentru sardine. Peștele puternic aromat, gras, cum ar fi sardinele, se împerechează bine cu aceste vinuri albe crocante și vin spumant, chiar și cu rosul. Un vin pe care l-ați putea încerca este amestecul Santiago Ruiz Albarino. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 23 de dolari.