Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați sandvișurile de pui trase. Această rețetă face 8 porții cu 218 calorii, 23g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână chimen măcinat, piper măcinat, ghimbir măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de cidru, puteți urma acest fel principal cu Placinta Cu Otet ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Încercați Tras sandwich-uri de pui BBQ, Sandwich-Uri De Pui Trase, și Sandwich-Uri De Pui Trase pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți grătarul la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
2
Pentru a pregăti puiul, combinați primele 6 ingrediente; frecați uniform peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Condimente Uscate Freca
3
Așezați puiul pe un grătar acoperit cu spray de gătit; acoperiți și grătiți 15 minute sau până când un termometru înregistrează 180, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Termometru De Bucătărie
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Lăsați să stea 5 minute. Se taie cu 2 furci.
5
Pentru a pregăti sosul, în timp ce grătarele de pui, încălziți uleiul de canola într-o cratiță medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola
Pui întreg
Sos
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
6
Adăugați ceapa; gatiti 5 minute sau pana se inmoaie, amestecand ocazional. Se amestecă 1 lingură de zahăr și următoarele 5 ingrediente (prin piper roșu măcinat); gatiti 30 de secunde. Se amestecă ketchup și oțet; se aduce la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 10 minute sau până se îngroașă ușor, amestecând ocazional. Se amestecă puiul; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne Măcinat
Pui întreg
Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Oțet
Ceapă
Zahăr
7
Așezați 1/3 cană amestec de pui pe jumătatea inferioară a fiecărui coc; acoperiți fiecare cu 2 chipsuri de murături și partea superioară a cocului.