Sandwich de castraveți și roșii cu Hummus de fasole albă cu usturoi

Sandwich de castraveți și roșii cu Hummus de fasole albă cu usturoi
Castraveți și Sandwich de roșii cu usturoi Hummus de fasole albă este un vegan felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 550 calorii, 23g de proteine, și 16g de grăsime fiecare. Pentru $1.43 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 35 de minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă aveți usturoi, ulei de măsline, castraveți și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Fasole albă și usturoi scape Hummus, Usturoi Prăjit Hummus De Fasole Albă, și Hummus De Fasole Albă Prăjită Cu Usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Preîncălziți cuptorul la 375 grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
3
Tăiați blatul de pe capul de usturoi și stropiți cu 1 linguriță de ulei de măsline. Înfășurați în folie de aluminiu și coaceți până la moale, aproximativ 45 de minute până la 1 oră. Desfaceți și lăsați să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, OpționalFâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
4
Scurgeți și clătiți fasolea. (Rezervați 1/2 cană de fasole pentru rețeta de salată rotundă 2.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, ScursăCutie De Fasole Verde, Scursă
5
Puneți-le într-un robot de bucătărie împreună cu 1/4 cană de ulei de măsline. Strângeți pulpa de usturoi prăjită și condimentați cu sare și piper, după gust. Procesați până la neted și despre consistența maionezei, adăugând puțină apă dacă este prea groasă. (Rezervați 2 linguri de hummus pentru rețeta de salată rotundă 2.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Murături Cu Mărar Feliate Subțiri în Stil DelicateseMurături Cu Mărar Feliate Subțiri în Stil Delicatese
2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
1 Fâșie De Coajă De Lămâie1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
6
Întindeți hummusul pe fiecare felie de pâine. Top 4 felii de pâine cu feliile de castraveți și roșii și acoperiți cu pâinea rămasă. (Rezervați 1/2 din castraveți și 1/2 roșii pentru rețeta de salată rotundă 2.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 InchDovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 23 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii3/4 Kg De Cartofi Roșii Mici (aproximativ 5), Tăiați Felii
7
Tăiați sandvișurile în jumătate și înfășurați-le bine cu hârtie cerată sau folie de plastic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite12 Fursecuri Oreo, Zdrobite, împărțite
DificultateExpert
Gata În1 h, 35 m.
Porții4
Scor De Sănătate39
Revista