Sandwich cu ardei și ouă

Name: Sandwich cu ardei și ouă
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 16 ouă, bătute; 2 ardei gras verde, sferturi, deseeded, și cuburi; 4 mari (10 inci) pâini de erou Italian (sau alte role moi), înjumătățite pe lungime; 1 lingura. otet de vin rosu Ceapă spaniolă, tăiată în bucăți de 1 inch; 2 ardei gras roșu, sferturi, deseeded și cuburi; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru proaspăt crăpat, după gust; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mozzarella cu lapte integral mărunțit (Defonte folosește Polly-o); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Peppers and Eggs Sandwich ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 20g de grăsime, și un total de 452 calorii. Această rețetă vegetariană servește 4 și costă $2.3 pe portie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare și piper proaspăt crăpat, ceapă, mozzarella din lapte integral și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ouă coapte cu conținut scăzut de carbohidrați în ardei, Parmezan-ouă coapte cu ardei, și Ouă spaniole cu chorizo și ardei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați fiecare rolă de erou pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sub Bun

Adăugați cele 2 lingurițe de ulei într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ceapa și transpirați până se înmoaie, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Așezați ceapa gătită și ardeii crudi într-o oală medie și acoperiți cu apă. Aduceți la fierbere. Coborâți focul și gătiți până se înmoaie, aproximativ 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Scurgere.

În timp ce legumele se gătesc, bateți ouăle într-un bol mare de amestecare și condimentați cu sare și piper după gust. Folosind tigaia de ceapă, adăugați 1 până la 1 1/2 lingurițe de ulei (dacă este necesar). Când tigaia este fierbinte, adăugați un sfert din ouăle bătute sau aproximativ 4 ouă. După 2 minute, adăugați un sfert din legume, condimentați din nou și amestecați. Chiar înainte ca amestecul să ajungă la coacerea dorită, adăugați mozzarella. Umpleți fiecare rolă de erou cu oul amestecat. Gatiti restul de 3 loturi in acelasi mod.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate