Salată Mediteraneană Stratificată

Salata mediteraneană stratificată este o fără gluten felul principal. Această rețetă face 8 porții cu 590 calorii, 42G de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru $ 3.39 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți oțet de vin roșu, frunze de pătrunjel, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi iaurtul simplu, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Sănătos De 5 Minute ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 ore și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Baie Mediteraneană Stratificată, Baie Stratificată Mediteraneană, și Răspândirea Tonului Mediteranean Stratificat.

Instrucțiuni

Scurgeți iaurtul într-o sită căptușită cu filtru de cafea așezată peste un bol timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Cireșe Confiate Suplimentare

Puneți castravetele într-o altă sită, presărați-l cu sarea și lăsați-l să se scurgă timp de 1 oră. Se usucă castravetele între prosoape de hârtie și se transferă într-un bol. Se amestecă iaurtul, usturoiul și sarea și piperul, după gust, și se combină bine amestecul. Puneți deoparte

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Culese Crengute De Marar

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Cireșe Confiate Suplimentare

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa, usturoiul, oregano și gătiți, amestecând, până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă vinul și se fierbe până se reduce cu 1/

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Într-un robot de bucătărie, curățați fasolea și amestecul de ceapă cu bulionul și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Toppinguri, Opționale

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Transferați amestecul într-un castron și răciți.

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Faceți stratul de ton: într-un bol aruncați împreună tonul, ceapa, măslinele, pătrunjelul, oțetul și uleiul de măsline. Condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fripturi De Carne Din New York

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Aluat De Pâine De Porumb

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Întindeți piureul de fasole în fundul unui bol mic, acoperiți cu amestecul de ton și lingurați amestecul de castraveți deasupra. Se răcește acoperit, timp de cel puțin 3 ore sau peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar

Ardei Arbol