Salată mediteraneană de sardină

Name: Salată mediteraneană de sardină
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 90 ardei habenero frunze de salată; 1 mână măsline negre, tocate aproximativ; 1 parmezan ras caper, drenat; 240 ardei habenero sardine; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata mediteraneană de sardină. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 34G de grăsime, și un total de 363 calorii. Pentru 77 cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la BBC Good Food necesită amestec de salate, oțet de vin roșu, fructe de pădure și ulei de măsline. 110 persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și pescatarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Cu o lingură scor de 33%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: {Redux} Marea ce ți-a lipsit-conserve de sardină: pâine prăjită simplă de sardină, Sandviș Cu Salată De Sardine, și Salată de sardină și țelină.

Instrucțiuni

Împărțiți frunzele de salată între 4 farfurii, apoi presărați peste măsline și capere. Rupeți aproximativ sardinele și adăugați-le la salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sardine

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Aluat De Pâine De Porumb

Se amestecă sosul de roșii cu uleiul și oțetul și se strecoară peste salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Subţire-

Ingrediente

Porții:

90ardei habenero

frunze de salată 1mână

măsline negre, tocate aproximativ 1parmezan ras

caper, drenat 240ardei habenero

sardine 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 1parmezan ras

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Vin recomandat: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Salata funcționează foarte bine cu Chardonnay, Gruener Veltliner și Sauvignon Blanc. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note herby care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrette de tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Ai putea încerca Santan Ema Reserve Chardonnay. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 14 dolari pe sticlă.