Salată Grecească De Ton

Name: Salată Grecească De Ton
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cârnați de porc fără înveliș; 1 cap salată de unt; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză feta mărunțită; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat cu frunze plate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham dressing lamaie piper; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 184 ardei habenero jar marinat anghinare inimile, drenate și sferturi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie feliata; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de sherry; 510 ardei habenero conserve fiecare) ton nesărat, ambalat în apă, scurs

Salata de ton grecesc ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Acest fel principal are 236 calorii, 19g de proteine, și 16g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $1.94 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de măsline kalamatan, salată de unt, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată Grecească De Ton, Salată Grecească De Ton, și Salată grecească cu ton.

Instrucțiuni

Combinați toate ingredientele, cu excepția salatei, într-un castron mare. Aranjați câteva frunze de salată pe fiecare dintre cele 6 farfurii. Puneți amestecul de ton deasupra salatei și serviți cu chipsuri de pita sau jumătăți de pita încălzite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde

Chipsuri Pita

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Ton

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Echipamente

Bol

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

cârnați de porc fără înveliș 1cap

salată de unt 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

brânză feta mărunțită 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel tocat cu frunze plate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

dressing lamaie piper 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata fără sâmburi, înjumătățite 1cp. legume (de exemplu, spanac)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 184ardei habenero

jar marinat anghinare inimile, drenate și sferturi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie feliata 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

oțet de sherry 510ardei habenero

conserve fiecare) ton nesărat, ambalat în apă, scurs

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Vinul Merlot, Pinot Noir și rossimbroul sunt alegeri excelente pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Cele două viță de vie Columbia Valley Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 7 dolari pe sticlă.