Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata Farro, fasole verde și fenicul cu Tunan. Această rețetă fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $ 1.97 pe portie. O porție conține 361 calorii, 23g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați bulbul de fenicul, măslinele vindecate cu ulei, farro cu cereale integrale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este spectaculos. Încercați Salată caldă de fasole verde și Farro, Salată Farro de ciuperci prăjite și fasole verde, și Salată de pui, fasole verde, porumb și Farro cu brânză de capră pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați farro, 1/2 linguriță de sare și 4 căni de apă într-o cratiță medie; aduceți la fierbere. Acoperiți și fierbeți 60 de minute sau până când farro este fraged, dar încă ușor mestecat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Farro
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Scurgere. Se răcește ușor.
3
În timp ce farro gătește, umpleți o altă cratiță medie cu două treimi plină cu apă; aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Farro
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
4
Adăugați fasole verde; gatiti 4 minute sau pana cand sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
5
Scurgeți și clătiți cu apă rece; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
6
Combinați uleiul, oțetul, sucul, muștarul și usturoiul într-un castron mare; amestecați restul de 1/4 linguriță de sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
7
Adăugați farro, fasole, roșii și următoarele 4 ingrediente (prin ceapa verde); aruncați bine pentru a combina. Flake ton în bucăți mari.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Toppinguri, Opționale
Farro
Mandarine, Fiecare
8
Adăugați ton în salată; aruncați ușor pentru a combina.