Salată de ton, năut, fenicul și portocale

Name: Salată de ton, năut, fenicul și portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ton ambalat în ulei, drenat; 1 Oreos dublu umplut Muștar Dijon; 1 lingura. otet de vin rosu bulb de fenicul, tăiat în sferturi și apoi în felii subțiri; 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat; 1 ardei jalape, semințe și coaste îndepărtate, tocate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 portocale buric; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapa rosie, tocata; 1 capete salată romaine, tăiată în bucăți de 1 inch (aproximativ 3 căni); 2 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Salata de ton, năut, fenicul și portocale necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. Pentru $1.75 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 490 calorii, 28G de proteine, și 35g de grăsime. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Dacă aveți la îndemână portocale buric, piper proaspăt măcinat, ardei jalape și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 85%, acest fel de mâncare este minunat. Rețete similare includ Salată De Ton Cu Fenicul Portocaliu, Ton Ușor Vindecat Cu Măsline, Portocale Și Fenicul Ras, și Salată de fenicul și năut.

Instrucțiuni

Într-un vas mare de sticlă sau oțel inoxidabil, amestecați împreună sucul de lămâie, muștarul, sarea și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați uleiul încet, amestecând.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Într-un vas mediu din sticlă sau oțel inoxidabil, combinați tonul și năutul. Amestecați ușor 1/4 cană din pansament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Folosind un cuțit din oțel inoxidabil, curățați portocalele până la carne, îndepărtând toată miezul alb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Bețișoare De Covrig

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Tăiați secțiunile departe de membrane și lăsați-le deoparte. Strângeți 2 linguri de suc din membrane în pansamentul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Zahăr Roșu Grosier

Adăugați tonul și năutul, secțiunile portocalii, salata verde, fenicul, ceapa, jalapeo și cilantro în pansament și aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Kg Tortillas De Maíz

Ardei Iute Serrano Sau 1 Ardei Jalapeño Mare, Fără Semințe și Tocat

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Mandarine, Fiecare

Recomandare de vin: în loc de riesling-ul mai tradițional, însoțiți acest ton cu un Pfalz sptlese fabricat din scheurebe. Aromele sălbatice, chiar exotice ale vinului de grapefruit, coajă de portocală, minerale și silex vor fi o surpriză plăcută și armonioasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Ciupiți De Sare și Mai Mult Pentru Bordurarea Sticlei

Riesling

Mandarine, Fiecare

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

1 Rulou Galben Cu Fructe

Ingrediente

Porții:

3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ton ambalat în ulei, drenat 1Oreos dublu umplut

Muștar Dijon 1lingura. otet de vin rosu

bulb de fenicul, tăiat în sferturi și apoi în felii subțiri 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat 1

ardei jalape, semințe și coaste îndepărtate, tocate 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 2

portocale buric 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1

ceapa rosie, tocata 1capete

salată romaine, tăiată în bucăți de 1 inch (aproximativ 3 căni)2Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir, și vin de la Rosa sunt alegeri excelente pentru ton. Deși pește este adesea asociat cu vin alb,' meatier ' pește ca ton absolut poate merge cu vin roșu. De asemenea, un Rosa se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Darioush Signature Merlot cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 69 de dolari pe sticlă.