Salată De Ton Nicoise

Name: Salată De Ton Nicoise
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciorchini rucola fiecare), capete tăiate, spălate și uscate; 4 creveți și cu vene sare grosieră și piper măcinat; 2 halbe roșii de struguri; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Vinetă de lămâie pentru a face 1 1/2 cană; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi roșii noi, sferturi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve fiecare) ton în ulei de măsline, scurs

Salata de ton Nicoise ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 446 calorii. Pentru $6.15 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 26 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și întreg 30 dieta. Funcționează bine ca un fel principal scump. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Un amestec de ulei de măsline, vinetă de lămâie pentru a face 1 1/2 cană, roșii de struguri și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este remarcabil. Rețete similare includ Salată De Ton Nicoise, Salată De Ton Nicoise, și Salată de ton Nicoise pentru doi.

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

ciorchini rucola fiecare), capete tăiate, spălate și uscate 4creveți și cu vene

sare grosieră și piper măcinat 2halbe

roșii de struguri 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline kalamata fără sâmburi 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Vinetă de lămâie pentru a face 1 1/2 cană 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi roșii noi, sferturi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conserve fiecare) ton în ulei de măsline, scurs

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Merlot, Pinot Noir și vinul rosulimbrox sunt alegerile mele de top pentru ton. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Francis Ford Coppola Diamond Collection Merlot cu un rating de 4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.